Šioje svetainėje naudojame slapukus (angl. cookies). Paspaudę mygtuką „Sutinku“ arba naršydami toliau patvirtinsite savo sutikimą. Bet kada galėsite atšaukti savo sutikimą pakeisdami interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus. Susipažinkite su slapukų politika.
Sutinku
Grįžti į naujienas

Kuriuose „Vilniaus duonos” produktuose yra daugiausia skaidulų?

Kuriuose „Vilniaus duonos” produktuose yra daugiausia skaidulų?

Moksliniai tyrimai rodo, kad kai maiste trūksta skaidulinių medžiagų, didėja širdies ir kraujagyslių ligų, antro tipo cukrinio diabeto, storosios žarnos vėžio atsiradimo rizika, todėl sveikos mitybos specialistai ragina gyventojus vartoti daugiau šių medžiagų turinčius maisto produktus.

Kas yra skaidulos? 

Skaidulinėmis medžiagomis (jos dar vadinamos maistinėmis skaidulomis) vadinami angliavandeniai (polisacharidai), kurių yra augaliniuose produktuose.

Kaip ir baltymai, angliavandeniai, riebalai, maistinės skaidulos yra energijos šaltinis: 1 g skaidulinių medžiagų suteikia 8 kJ arba 2 kcal energijos.

Kokia skaidulinių medžiagų nauda organizmui?

Maistas, turintis pakankamą skaidulinių medžiagų kiekį, greitina žarnyno judesius, mažina cholesterolio koncentraciją kraujo serume, skatina biologiškai veiklių medžiagų – butiratų, slopinančių vėžinių ląstelių proliferaciją (vešėjimą), susidarymą ir taip apsaugo nuo storosios žarnos vėžio.

*Šaltinis: Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras.

Kaip skaityti produktų etiketes? 

SKAIDULINIŲ MEDŽIAGŲ ŠALTINIS

Reiškia, kad maisto produktas yra skaidulinių medžiagų šaltinis, ir  100 g produkto yra mažiausiai 3 g skaidulinių medžiagų arba 100 kcal tenka mažiausiai 1,5 g skaidulinių medžiagų.

DAUG SKAIDULINIŲ MEDŽIAGŲ

Reiškia, kad maisto produktas turi daug skaidulinių medžiagų, ir 100 g produkto yra mažiausiai 6 g skaidulinių medžiagų arba 100 kcal — mažiausiai 3 g skaidulinių medžiagų.

Jei ant produkto etiketės nėra papildomo ženklo apie skaidulas, verta tikrinti ženklinimo informaciją, kurioje yra privaloma pateikti produkto sudėtį pagal Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos numatytus reikalavimus.

„Vilniaus duonos” produktai ir skaidulų kiekis

DAUG SKAIDULINIŲ MEDŽIAGŲ

Produkto pavadininimasSkaidulų kiekis 100g
LABA AVIŽA porcijinės duonelės 250g10 g
RUGELIS juoda duona 350G10 g
URTĖS ruginė sumuštinių duona 470g7.9 g
URTĖS 7 grūdų viso grūdo duona 300g7.7 g
Visagrūdė bemielė duona 300g7.5 g
AGOTOS mažacukrė viso grūdo duona 375g7.1 g
BEATOS VIRTUVĖ juoda duona su sėklomis 300g6.7 g
BEMIELĖ juoda duona 450g6.4 g
TOSTE duonelės su grūdais 220g6.3 g

 

SKAIDULINIŲ MEDŽIAGŲ ŠALTINIS

Produkto pavadininimasSkaidulų kiekis 100g
VILNIAUS tamsi duona 500g5.8 g
TOSTE duonelės su avižomis 220g5.7 g
TOSTE viso grūdo  500g5.5 g
AGOTOS šviesi duona su saulėgrąžomis 700g5.4 g
AGOTOS šviesi duona su saulėgrąžomis 340g5.4 g
AGOTOS juoda su saulėgrąžomis 375g5.2 g
MOČIUTĖS juoda duona 450g5.2 g
BEATOS VIRTUVĖ sumuštinių duona su sėklomis 400g5.1 g
URTĖS 7 grūdų batonas 400g5 g
URTĖS sumuštinių duona su grūdais 470g5 g
AGOTOS juoda duona 800g4.9 g
AGOTOS juoda duona 375g4.9 g
TOSTE Deli su avižiniu raugu toste deli 280g4.8 g
IMK plėšomos duonelės su sėklomis 190g4.6 g
LIETUVAITĖ juoda duona 800g4.5 g
AGOTOS šviesi duona 800g4.5 g
AGOTOS šviesi duona 375g4.5 g
TOSTE duona su spelta 360g4.5 g
ŽALGIRIO juoda duona 450g4.3 g
TOSTE Deli Brioche 260g4.1 g
LIETUVAITĖ šviesi duona 800g4 g
NAMIŠKIŲ tamsi duona 600g3.9 g
PIENIŠKAS batonas 330g3.6 g
GOJA kvietinė duona 500g3.6 g
NAMIŠKIŲ šviesi duona 600g3.6 g
TOSTE  kvietinės duonelės 220g3.1 g
TOSTE duona skrudinimui 500g3 g

Susijusios naujienos: